找回練球的渴望　林書豪：訓練出全力還要 - NBA

找回練球的渴望　林書豪：訓練出全力還要好玩

http://www.ettoday.net/news/20150629/527431.htm

記者游郁香／台北報導

華裔控衛林書豪29日凌晨才抵台，隨即又在上午10點召開返台記者會，雖然看起來有些疲
憊，但他始終帶著微笑。除了談到未來動向，他也給想在今夏好好磨練個人籃球技巧的球
迷建議，「豪小子」強調訓練必須拿出100%的全力，想像自己正在比賽，另外就是一定要
「好玩」，不然只是浪費時間。

「豪小子」上季在湖人度過一個艱難的賽季，他坦言一度感到燃燒殆盡，但賽季結束後休
息了3周，他找回了練球的渴望，從5月中開始天天訓練，即使展開「亞洲行」也沒有間斷
，而不少熱愛籃球的球迷，也想趁暑假提升個人籃球技巧，這位華裔控衛也給了幾個建議
。

林書豪說，即使是練球的時候，也要想像自己正在場上比賽，不能只做到50%或75%，而要
拿出100%的全力，他也提到訓練核心肌群的重要性，「因為我自己的膝蓋曾動過手術，腰
部之前也有傷，訓練師每天都提醒我要加強核心肌群。」

除此之外，還要盡量讓訓練變得有趣、變得好玩，「如果不好玩就會浪費時間，打籃球就
是要開心。」

「豪小子」還透露，小時候很不擅長上籃，但高中教練要他每天練習上籃100次，現在犀
利的切入上籃成了他的進攻利器，「不要害怕改變缺點，要把缺點變成優點。」


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